O artigo abaixo está rolando em diversos sites da internet. Embora não seja muito ligado neste negócio de musculação, achei interessante, mas, resolvi publicar só por um detalhe: em todas as versões que encontrei, mesmo a do MSN, onde parece ter saido o original, dos 11 alimentos do título só 10 estão descritos no detalhe. E ninguém parece ter observado. Então, corrigindo, o nome do artigo passa a: "10 alimentos que ajudam a contruir músculos." A ele: Começar a fazer aulas de musculação é a primeira medida de quem está procurando um corpo mais definido. Além disso, ter uma alimentação adequada faz diferença para os resultados aparecerem. "Esta questão é incontestável. Uma alimentação deficiente ou desregrada pode afetar diretamente o rendimento e o resultado de um treino, principalmente pelo consumo errado de carboidratos, ou por outro lado, o seu consumo exagerado momentos antes da prática física" explica a nutricionista Maria Luiza Bellotto, especializada em Nutr...